柿を食べてダイエット 

柿についての裏技を教えます。

柿も栄養豊富でやはり医者いらずと言われています。

柿は甘くてカロリーが高そうなイメージがありますが
実はゴボウよりもカロリーが少ないのです。

そして、柿の甘さ物質は皮のところに多くありますので、
出来るだけ薄くむく方がおいしく食べれます。

また、柿の皮にはコラーゲンの働きを増加させる物質が含まれていますので、

出来れば皮ごと食べたほうが、お肌には効果的と言えるでしょう！

柿の皮エキスを取り出し、化粧水にしているものがあり
それを使えば、お肌のしわも消えることが期待できます。

・簡単！柿のジュースの作り方

柿の皮と種を取り、一口大に切り、牛乳、砂糖少々と一緒にポリ袋に入れ
手でよくもみほぐせば、おいしいジュースの出来上がり！

ミキサーもいらず後片付けも簡単です。

これを凍らせれば、シャーベットの出来上がり！

さらにもんで混ぜればおいしいジェラードの出来上がりです！

バナナやキウイも同様にできます。ぜひお試しください。